INSPIRASJON, FOKUS OG GLEDE
HELSEFREMMENDE ARBEID
“På denne tiden føler du kanskje at det ikke ligger i din livsplan å åpne opp og gå nye veier – men det inngår i vår livsplan å la deg får vite at muligheten finnes.
Er det menneskene som styrer utviklingen – eller er det utviklingen som styrer menneskene?
Flere og flere av oss tenker på hva som styrer livene våre. Vitaelux tror at bevisste tanker og handlinger vil være med på å føre utviklingen i en fredelig og mer harmonisk retning
Noen kurs som er gjennomført
Kurs i mindfulness og meditasjon,
Bevissthetstrening som styrker kropp og sinn. CROSSLINE.
Verktøy for fokus og balanse, helsefremmende arbeid
Mindfulness
- finne ro og balanse, oppnå her og nå bevissthet
Meditasjon
- til å oppleve fred i deg selv, inspirasjon, påfyll og glede
Crosslines
- bevegelse, balanse og bevissthetstrening som styrker kropp og sinn.
-enkle øvelser som passer alle. Øvelsene er nøye satt sammen til en unik treningsform. Målet er å gi ro i sinnet og styrke i kroppen, samt gjenopprette fokus og balanse. I tillegg til fysisk styrke og mental ro, er det også øvelser for å styrke kroppens naturlige pusterytme. Dette i seg selv bidrar til å slippe spenninger og stress i kroppen din. Puste- og bevegelsesteknikkene er blant annet hentet fra Qi Gong, yoga og pedagogisk kinesiologi.
“Fokus track”
-Ta deg fem minutter – pust, det er alt som skal til for å sentrere deg. Få oppmerksomheten her og nå, der du er og i det du foretar deg. Ta styring og vend oppmerksomheten innover, pust og senk skuldrene.
Denne oppmerksomhetstreningen inngår i en serie - «Fokus track» - øvelse i fokus og balanse for helsefremmende arbeid – fra 5 til 20 minutter som passer i ulike sammenhenger. Ved å delta på kurs, foredrag og samlinger vil du få tilgang til disse.
Ta gjerne kontakt med oss for mer informasjon til deg eller til ditt arbeid.
Kurs og foredrag holdes også på forespørsel
Les mer om hvilke metoder vi bruker i kurssammenheng her
Vi har en stor visjon – INDRE FRED OG STILLE STYRKE. Du kan lese mer om vår visjon her
Vi holder gjerne kurs for bedrifter – les mer her
Vi tror at alle kan bidra til fred hver dag i tanke, ord og handling. Ved å ha fokus på fred kan vi bidra til fred. Når vi gjør litt hver dag endres våre tanker og vi påvirker hverandre til tro på fred også i det store verdensbildet.
Denne fredsmeditasjonen gir dyp avspenning, fokus og hjelper deg til å finne fred i deg selv og fred med de rundt deg. (40 min)
TEMAKORT/WHAT`S UP
- FOR DET SOM ER FOR DEG AKKURAT NÅ
«Kortene kan virke som inspirasjon og et fokus når du ønsker å finne forståelse, glede og ro. De kan også brukes til å forstå situasjoner som oppstår i dagen din eller på det helt personlige plan. Trekk et kort når du ønsker, gjerne om morgenen, ettermiddagen eller kvelden - alt etter hva som passer deg best. Kortene kan også brukes sammen med andre som også søker å finne svar for seg selv, for egen situasjon eller for fellesskapet»
Bilder fra FREDSVANDRINGEN 2019 i Alicante/Spania
